Mr FROSHO

Voor wie het nog niet wist:

Kek heeft een nieuwe vriend

Nu ja, vriend, eerder gezelschap: mister Frozen shoulder!

Hij is alleszins onafscheidelijk

En daarbij toch ook erg hinderlijk

En dat bij nagenoeg alles

Mr Frosho, ook wel Frisco genoemd, maakt het leven lastig!

Met een Frozen shoulder is het zwaar, zoniet onmogelijk om simpele dingen te doen zoals

Opstaan

Aankleden

Schoenen nestelen

Eten, tenminste met mes en vork

Huishouden

Was ophangen

Tuinwerk

Hout klieven

Heffen en reiken

Piano spelen, fluiten

Autorijden

Knuffelen

Een gevallen kleinkind optillen

Zelfs de iPad vasthouden is lastig

Kuisen, maar dat vindt Kek niet zo lastig om uit te stellen

Maar het aller-aller-aller moeilijkst is slapen

Gaan slapen is absoluut onaantrekkelijk geworden

Nooit goed liggen, ondanks een bed vol kussens

Niet langer dan 1u aan een stuk slapen

Pijnlijk ontwaken

Ronddwalen tot de ergste pijn over is

Het bed herschikken tot er weer een aanvaardbare houding uitkomt

Moe wakker worden

Het is best een ergerlijk vriendje, Mr Frosho...

Kek vervloekt hem elke dag, maar hij is niet weg te krijgen

En in sommige diepe dalen lijkt het of hij nooit meer weggaat

'Mijn' Spitsbergenreis moest geannuleerd

Geboekt in oktober, op de valreep

Getwijfeld sinds maart, toen Mr Frosho zijn intrede deed

Geannuleerd half mei

Een blog van de reis is hier te volgen, Kek leest af en toe eens wat ze gemist heeft

Een verslag van een vorige expeditie vind je op deze link

Gelukkig is Kek op 6 juni 'terug' ...

Wat helpt het leven met Mr Frosho toch een beetje leefbaar te houden?

In de eerste fase -Kek hoopt dat ze nu toch al in de tweede fase zit- had ze veel baat bij kurkuma: de ontsteking, en daarmee de ergste pijn waren na een maand kurkuma sterk verminderd

Warmte: kersenpitjes en hete douches

En verder?

Ewel: dingen doen! 

Niets of zo weinig mogelijk uit bovenstaande opsomming natuurlijk

En ook geen vallende voorwerpen proberen op te vangen

Zelf niet vallen

Pijnstillers zijn ook niet echt een hulp

Maar wel:

Bewegen

De schouders ophalen en tegelijk met de ogen rollen

Wandelen met zwaaiende armen, of met stokken

Uitstapjes met vrienden

Afleiding zoeken

Zachte massage van schouder en bovenarm

(Er bestaat blijkbaar zoiets als 'gate control theory'.

Kek paste die al toe voordat haar kinesist en vriend de term liet vallen.

Kort samengevat: een goeie prikkel krijgt voorrang op een slechte.

Of dus: de pijn verdwijnt even door de massage.)

(Mr Frosho laat zich echter niet vangen)

Ochtend-, voormiddag-, middag-, namiddag-, vooravonddutjes doen als er de kans toe is

Spelletjes spelen om de tijd te passeren

Relativeren: er ZIJN erger dingen dan een Frozen shoulder...

Mr Frosho is in feite een duivels vriendje

Vroeger -in Kek haar kindertijd-  zat er vaak een duivel op haar schouder, 

steeds op de linker

Daar zitten duivels blijkbaar

(Alleen Mémé kon die zien)

Nu zit die verdorie in haar schouder